“Ontdek de kracht van ademhaling”
Ademhaling is iets wat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Maar niet voor iedereen is een gezonde ademhaling zo vanzelfsprekend. Wist je dat de manier waarop je ademt een grote invloed kan hebben op je fysieke en mentale welzijn?
Door stress, verkeerde lichaamshouding, burn-out, of angst, kunnen we een juist ademhalingspatroon verliezen. Maar ook door een aandoening, zoals astma, chronische hyperventilatie, slaapapneu, COPD of COVID kan een disfunctioneel adempatroon ontstaan. Vaak leidt dit tot een veelheid aan gezondheidsklachten, waaronder bijvoorbeeld:
-hoofdpijn
-vermoeidheid
-duizeligheid
-een verward gevoel
-tintelingen
-buikpijn
-benauwdheid
-hartkloppingen
-pijn in het lichaam
Ik kan je helpen de kracht en effectiviteit van je ademhaling te vergroten, waardoor fysieke en mentale klachten verminderen of verdwijnen.
Met het inzetten van de juiste ademtechnieken kun je hier zelf invloed op uitoefenen.
